户外运动装备应该怎么配置？

1、毛巾的另一种用途。是最常见的纯棉毛巾，较厚的。剧烈运动前把内衣靠在背上，吸汗，结束后立即取出，感觉很舒服，内衣晒干的速度加快了。排汗配合内衣的效果更好，带几根，可以换几次。

2、廉价化纤内衣。见过穿普通温暖内衣攀登的人，恐怖！专用的内衣最好，暂时没有的话，不要穿棉织品。在地摊和超市寻找那个化纤(一般是晴朗的)内衣，虽然不能赶上出汗的内衣，但比针棉的内衣好得多！

3、拒绝牛仔裤。没有必要多说的话，但是我注意到仍然有许多新人穿牛仔裤玩家。在一些人的观念中，他们仍然认为牛仔裤耐磨性很强。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。

4、鞋码的选择。据悉，几乎所有的教材都说登山鞋的代码是从1号到1.5号。我的体验不是这样。我穿鞋的体验从来越松散，新鞋越松，旧鞋越松，越早晚散步越松。因此，人们认为买鞋一定不要买大的，太大的鞋子不舒服，容易起水泡，脚是最好的，当然，标题是穿厚袜子鞋。

5、鞋带易散。这个小问题比较烦人，实用的橡皮筋是固定的一刻要解决的。也可以用各种家电的电缆带来的小节捆扎线，捆扎得更牢固。

6、鞋垫打皱。很多人都有过鞋子起皱的问题，我有一个办法：用一块尼龙斩板（即非常薄，半透明，可以弯曲，关键是材料，类似于线）切成脚底的形状，然后用脚底简单地缝合在一起，好，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。也许有人对那颗粒子的心怀有疑问。别担心，这颗粒子很舒服。

7、冲锋衣的命门。如果质量没有问题的话，前线服的构造是严格防水的，但是它有命门袖口，我看到的前线服，袖口和袖口的连接处没有浆糊。淋雨时间一长，此处必然渗水。这个地方设计得很好，但太贵，买不起，所以问题还没有找到好办法，好在小胳膊上出汗不多，衬塑料袋一滴一滴。

8、解放鞋。这确实是一件非常划算的事情。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？数以百计的涉谷鞋在溪流中但有一个不可避免的问题：上网总是进入沙子，但解脱鞋是好的。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）

9、找路。除非你原本准备横穿无人区域，从物资和思想方面自己开辟道路，否则暂时找不到道路，想抄近路，明显不要勉强横穿没有道路的地方。这样做你不仅有伤害，还节省了时间和体力。老实的转身，继续寻找存在的道路是明智的。不信的话可以多试几次。

10、（仅供参考）行进节奏。据说旅行30分钟，休息5分钟，或者每小时休息10分钟。个人认为这只能作为参考，每个人的体力和习惯不同，适当的节奏也不同，节奏比较快，最爽快的步行方式是持续大约3小时的休息(水平移动)。此外,在几天的安排中,最好的一天是慢的,第二天是正常的必须让身体适应一下，否则很难受。