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在户外运动时怎样做好防晒工作?

来源:斯噢     阅读量:    发布时间:2020/12/26 9:24:03

春季户外运动时,一定要做好防晒工作,尽管春季的紫外线并没有夏季那么强烈,但对我们的皮肤也会造成一定的伤害。在春天,我们的皮肤分泌油脂会更加的活跃,空气中存在着大量的灰尘和粉末,会导致我们的毛孔阻塞,皮肤很容易长痘,所以防晒工作是一定要认真做的。

 

1.太阳镜

当我们在户外做运动时,外面的紫外线照射是非常强烈的,会刺激到我们的皮肤。在阳光下长时间运动,眼睛容易受到刺激,眼部会产生疲劳感,看久了眼睛会发花,会影响我们的视线判断,是非常危险的。长时间在阳光下运动,会加重我们的近视程度,造成散光等眼部问题,而太阳镜能够帮助我们很好的遮挡阳光。

 

2.太阳伞

这个物品相信大家都知道,很多人在夏天防晒都会用到,质量好的太阳伞可以帮助我们遮挡大量的阳光,防晒效果非常好。如果是在户外进行攀岩、爬山等运动,就不太适合携带太阳伞了,操作起来很不方便。

 

3.防晒衣

防晒衣也是很好的防晒物品,它质地轻薄,穿在身上不会感觉到厚重,摸起来手感也很好,清洗容易,是很多人防晒必选的物品。它的吸汗能力很强,非常适合我们在户外运动时使用,能帮助运动者维持最佳的状态。虽然普通的衣物也有一定的遮阳效果,但如果是长时间在户外运动,防晒衣绝对是最佳选择。

 

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