春季户外运动时，一定要做好防晒工作，尽管春季的紫外线并没有夏季那么强烈，但对我们的皮肤也会造成一定的伤害。在春天，我们的皮肤分泌油脂会更加的活跃，空气中存在着大量

其次来说冲锋衣在户外运动中是必不可少的，因为主要还是在于它的防水防风的功能，至于风格是否新颖，那就是锦上添花，在选择的时候不能盲目追求款式的好看和时尚元素，而忽略

青少年儿童根据拓展训练器材的拓展训炼能够提升青少年儿童的信心和超越自己的工作能力,高处拓展训练器材造成的目地便是以便锻练大家在应对高处自然环境下，怎样突破自己的心理

1、竹叶带有清凉降火的功效，它的叶子是性寒的，有甘淡，具有利尿的功效。可用于心火上炎之口舌溃疡，或心火下移之肠赤涩。 2、竹叶子也有利于尿经临床实验可证实，尽管竹叶的

1.增强心肺功能 户外运动的种类有很多，最常见的就是山地车、越野等等，这些都需要运动员有很好的体力，体力最主要的来源就是心脏，特别是一些高强度的户外运动，需要我们的心

户外运动服装的布料材质种类多种多样，都有优点和缺点。不一样的户外运动自然环境，必须配戴不一样材质的衣服裤子。几类普遍的布料优点和缺点以下：化学纤维大自然存有的化学纤维关键有，棉絮，大麻类，桑蚕丝和小动物毛等，也就是大家别名棉绳。初期的户外运

1.防晒；在高温条件下，应尽量避免穿越海岸和山脊地区的防火地带。参与常规活动必须带上太阳帽，墨镜，防晒霜，毛巾，长袖上衣，并带上十滴水，人丹，藿香正气丸，清凉油等防暑药物。2.喝水；夏天在户外运动的时候会出汗比较多，一定要及时补水，但如果饮

有很多人将拓展训练与体育活动混为一谈，有些人说拓展训练是团体旅游，有些人说是竞技体育，有些人说是娱乐游戏。今日我就为拓展训练正一鸣不平，就要小编谈一谈拓展训练月体育活动的差别。拓展训练是以海外引入的，可是假如你深入分析，你能发觉的。拓展训练

人们对于健康的追求变得越来越高，在生活中，不仅追求质量，更加注重品质。为了改善自己的身体状况，通常会进行各种运动，其中户外就是人们最爱的一种。1.心肺能力户外运动的种类有很多，最常见的就是山地车、越野等等，这些都需要运动员有很好的体力，体力

有很多人都非常喜欢户外骑行活动，但却对骑行的最佳时间不了解，不知道是早上骑行最好，还是晚上骑行。可以说不管是什么时间段，都跟我们的工作有很大的关系，能够骑行的时间也跟我们的工作时间有关。如果大家自己本身的时间很充裕，那么，我们对于骑行时间自